Ola pessoal !!!
Tudo bem com vocês ?
Espero bem que sim pois a nossa tão esperada aventura de verão está muito, mas muito próxima.

Como combinado aqui está a alimentação:

Aventura de verão	5ªfeira	6ªfeira	sábado	domingo
Peq. Almoço		Cereais com leite	Cereais com leite	Cereais com leite
Almoço	Pão com atum  e tomate	Pão com alface e lulas	Pão com cenoura e salsicha	Salada fria
Jantar	Concurso de culinária	Arroz de atum	Alho Francês Á Brás

De seguida vai os ingredientes necessários para confeccionar  cada prato:

3 cereais com leite: 4 pacotes de leite, 2 pacotes de cereais.

Almoços: 2 pacotes de pão, 2 lata de atum por pessoa, 1 de lulas por pessoa e 3 latas de salsichas, 1 pacote de alface, 2 tomates, 1 lata de milho, 1 lata de feijão frade e 3 cenouras, 4 ovos cozidos.

Concurso de culinária:

Entrada: ovos mexidos com farinheira: 2 farinheiras, 4 ovos, azeite, 2 alhos, pimenta q.b. sal q.b. e cebolinho q.b. e 1 pacote de tostas.

Prato pricipal: 1 pacote de massa quebrada, frango cozido desfiado, queijo mossarela ralado, 1 pacote de bacon cortado, 2 pacotes de molho de tomate, azeite q.b. cebolinho q.b. e salq.b.

sobremesa: sushi de banana: i pacote de nutela, 6 bananas e 1 pacote de pacote de massa de tortilhas (aquelas que pomos atum e maionese).


Arroz de atum: na distribuição


Alho francês abras: na divisao


Divisão da alimentação:

Ivo:1 pacote de leite,1 pacote de pão, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 1 pacote de alface, 3 ovos cozidos, azeite, sal, cebolinho, 1 pacote de tostas, 1 banana, 1 kg de arroz.


Santiago:1 pacote de leite, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 2 tomates verdes, 3 cenouras, 1 farinheira, 3 ovos, 400g de frango desfiado, 1 banana, 1 pacote de massa de wrap, 2 cebolas, 1 pacote de batata palha pequeno.


Henrique:1 pacote de leite,1 pacote de cereais, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 1 lata de salsicha, 1 lata de milho doce, 3 ovos, 2 pacote de molho de tomate , 1 banana.


João X.:1 pacote de leite,1 pacote de cereais,1 pacote de pão, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 1 farinheira, 1 pacote de queijo mossarela ralado,  1 banana, 1 ovo cozido, 2 ovo cru, 1 alho francês, 1 pacote de batata palha grande.


João Pedro:1 pacote de cereais, 3 latas de atum,1 lata de lulas, 1 lata de salsicha, 1 lata de feijão frade, 2 ovos cozidos, 1 pacote de bacon, 1 frasco de nutella,  1 banana, 1 pacote de leite, 1 alho francês, 1 ovo cru.



Canhotas,

O vosso sub-guia fofinho ;)

Alimentação da Atividade de Tribo

           Sábado: 

                        pequeno-almoço: cereais com leite  (1L de leite, 1 pacote de cereais)

                        almoço: pão com bacalhau e salada (bacalhau enlatado e salada de alface)

                        jantar: Concurso de culinária-entrada:

                                                                                    farinheira com ovos mexidos

                                                                        Prato principal:

                                                                               migas de broa com caldo verde e feijão de manteiga

                                                                        Sobremesa: fondue de fruta 

        Domingo:

                        pequeno-almoço: cereais com leite (1L de leite, 1 pacote de cereais)

                        almoço: pão com cavala e salada (cavala enlatada e salada de tomate)

                        jantar: strogonoff (carne,natas e esparguete) 

        Segunda:

                       pequeno-almoço: cereais com leite (1L de leite, 1 pacote de cereais)

                       almoço: cachorro(salsichas)

                       jantar: bifanas com arroz

        Terça:

                      pequeno-almoço: cereais com leite

                      almoço: pão com atum e queijo

Divisão de alimentos

 João Pedro- 1 leite, 1 bacalhau embalado, 1 alface, 1 cavala embalada, 1 pac de salsichas, atum, 300g  de broa esfarelada, 1 farinheira grande, 6 ovos, 3 maçãs, 200g de carne

Santiago- 1 pac de cereais,1 leite, 1 bacalhau embalado, 1 cavala embalada, 1 pac salsichas, atum, 200g de couve galega cortada para caldo verde, 1 manga, 200g de carne de frango, 2 bifanas

João Xavier- 1 pac de cereais, bacalhau embalado, 1 cavala embalada, 1 pac de salsichas, atum, 1 pacote de queijo, sal q.b., 1 papaia, 2 tablets de chocolate, 200g de carne de frango, 2 bifanas, azeite q.b., especiarias

Henrique- 1 leite, 1 pac de cereais, 1 bacalhau embalado, 1 cavala embalada, 1 pac de salsichas, atum, 1 pacote de feijão, 3 bananas, 200g de carne de frango, 2 bifanas, 1 Kg de arroz

Ivo- 1 leite, 1 bacalhau embalado, 3 tomates, 1 cavala embalada, 1 pac de salsichas, atum, 6 dentes de alho, 1 pac de morangos, pão bimbo, 200g de carne de frango, 1 Kg de arroz, 2 bifanas

Ola pessoas este fim de semana vai ser a nossa tão esperada ATIVIDADE DE PATRULHA e começa sábado ás 7:45 na estação do cacem por isso segue-se a lista do que têm a levar:

Henrique- pack de pão rico, ovo cozido, lata de atum,1 lata de salsicha, 2 ovos crus, 1 pacote de machemelows

Miguel- pack de pão rico, ovo cozido,1 lata de atum,1 pacote de massa folhada, 1 pacote de machemelows

Jp-ovo cozido,2 latas de atum,1 lata de salsicha,1 pacote de massa folhada,1 pascote de queijo mozarela e sal

Ivo-ovo cozido,1 lata de atum,1 pacote de alface,2 pacotes de polpa de tomate, abzeite, sal, orégãos, canela e 1  pac de farinha

Santiago-ovo cozido,1 lata de atum,1 lata de salsicha,1 pacotede bacon,1 lata de cogumelos, 1 pacote de mel,1 pacote de machemelows

Joao x-2 ovo cozido,1 lata de atum,1 lata de salsicha,3 batatas, 3 bananas verdes mas não muito e 1 pac de chouriço

Material individual:

Material individual: kit de higiene, 1 muda de roupa, saco de cama, colchonette, canivete, impermiavel, agasalho, roupa para dormir, marmita, talheres, pano, copo, cantil, frontal, reforços, caderno, caderneta, caneta, bussula.

Material de patrulha: papel de aluminio, colher de pau, esfregão, detergente, tenda, cisal, bico, bilha, panela.

Santiago- detergente e esfregão

Joao x- papel de aluminio, kits(na cede)

Ivo- cisal, panela, 2 folhas de papel brancas(podem vir dobradas a meio)

Joao p- tenda, mashemelous

Henrique- bico, bilha 

O programa é o seguinte:

Sábado:
-7:45encontro na estação do Cacém
-8:30chegada a Sintra
-9:00 ida ate ao parque da liberdade
-Até ás 9:30 localização espacial e cartográfica
-9:30 Inicio da caminhada
-12:30 Chegada
-Almoço ate ao 13:30
-Montar campo e fazer construções até ás 18
-Começar a preparar fogueira e jantar
-Ate as 23:30 tempo em patrulha e jogo nocturno

Domingo:
-Alvorada as 8
-Ate as 9 e 30 G.A.M. e pequeno almoço
-Ate as 10:30 desmontar o campo
 —A 13:30 acabar de almoçar e iniciar a caminhada para o Monte Rodelo
-15:00 Chegada ao Monte Rodelo e tempo de pat
—,18:00 Partida do Monte Rodelo
-19:30 chegada a estção de Sintra
—19:36 Partida do comboio
—19:48Chegada a estação do Cacém
-19:50 fim da actividade na estacão Agualva cacem