Tudo bem com vocês ?
Espero bem que sim pois a nossa tão esperada aventura de verão está muito, mas muito próxima.
Como combinado aqui está a alimentação:
| Aventura de verão | 5ªfeira | 6ªfeira | sábado | domingo |
| Peq. Almoço | Cereais com leite | Cereais com leite | Cereais com leite | |
| Almoço | Pão com atum e tomate | Pão com alface e lulas | Pão com cenoura e salsicha | Salada fria |
| Jantar | Concurso de culinária | Arroz de atum | Alho Francês Á Brás |
De seguida vai os ingredientes necessários para confeccionar cada prato:
3 cereais com leite: 4 pacotes de leite, 2 pacotes de cereais.
Almoços: 2 pacotes de pão, 2 lata de atum por pessoa, 1 de lulas por pessoa e 3 latas de salsichas, 1 pacote de alface, 2 tomates, 1 lata de milho, 1 lata de feijão frade e 3 cenouras, 4 ovos cozidos.
Concurso de culinária:
Concurso de culinária:
Entrada: ovos mexidos com farinheira: 2 farinheiras, 4 ovos, azeite, 2 alhos, pimenta q.b. sal q.b. e cebolinho q.b. e 1 pacote de tostas.
Prato pricipal: 1 pacote de massa quebrada, frango cozido desfiado, queijo mossarela ralado, 1 pacote de bacon cortado, 2 pacotes de molho de tomate, azeite q.b. cebolinho q.b. e salq.b.
sobremesa: sushi de banana: i pacote de nutela, 6 bananas e 1 pacote de pacote de massa de tortilhas (aquelas que pomos atum e maionese).
Arroz de atum: na distribuição
Alho francês abras: na divisao
Divisão da alimentação:
Ivo:1 pacote de leite,1 pacote de pão, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 1 pacote de alface, 3 ovos cozidos, azeite, sal, cebolinho, 1 pacote de tostas, 1 banana, 1 kg de arroz.
Santiago:1 pacote de leite, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 2 tomates verdes, 3 cenouras, 1 farinheira, 3 ovos, 400g de frango desfiado, 1 banana, 1 pacote de massa de wrap, 2 cebolas, 1 pacote de batata palha pequeno.
Henrique:1 pacote de leite,1 pacote de cereais, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 1 lata de salsicha, 1 lata de milho doce, 3 ovos, 2 pacote de molho de tomate , 1 banana.
João X.:1 pacote de leite,1 pacote de cereais,1 pacote de pão, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 1 farinheira, 1 pacote de queijo mossarela ralado, 1 banana, 1 ovo cozido, 2 ovo cru, 1 alho francês, 1 pacote de batata palha grande.
João Pedro:1 pacote de cereais, 3 latas de atum,1 lata de lulas, 1 lata de salsicha, 1 lata de feijão frade, 2 ovos cozidos, 1 pacote de bacon, 1 frasco de nutella, 1 banana, 1 pacote de leite, 1 alho francês, 1 ovo cru.
Canhotas,
O vosso sub-guia fofinho ;)
Arroz de atum: na distribuição
Alho francês abras: na divisao
Divisão da alimentação:
Ivo:1 pacote de leite,1 pacote de pão, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 1 pacote de alface, 3 ovos cozidos, azeite, sal, cebolinho, 1 pacote de tostas, 1 banana, 1 kg de arroz.
Santiago:1 pacote de leite, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 2 tomates verdes, 3 cenouras, 1 farinheira, 3 ovos, 400g de frango desfiado, 1 banana, 1 pacote de massa de wrap, 2 cebolas, 1 pacote de batata palha pequeno.
Henrique:1 pacote de leite,1 pacote de cereais, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 1 lata de salsicha, 1 lata de milho doce, 3 ovos, 2 pacote de molho de tomate , 1 banana.
João X.:1 pacote de leite,1 pacote de cereais,1 pacote de pão, 3 latas de atum, 1 lata de lulas, 1 farinheira, 1 pacote de queijo mossarela ralado, 1 banana, 1 ovo cozido, 2 ovo cru, 1 alho francês, 1 pacote de batata palha grande.
João Pedro:1 pacote de cereais, 3 latas de atum,1 lata de lulas, 1 lata de salsicha, 1 lata de feijão frade, 2 ovos cozidos, 1 pacote de bacon, 1 frasco de nutella, 1 banana, 1 pacote de leite, 1 alho francês, 1 ovo cru.
Canhotas,
O vosso sub-guia fofinho ;)
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